Comment ne pas mourir !

👋 Salut les Pros !
 

Je vais vous parler aujourd’hui de ma lecture du moment : le livre Comment ne pas mourir du Dr Michael Greger.
 

Quand on pense à la formation médicale, on imagine tout de suite les urgences, la réa, les dernières recommandations sur les anticoagulants… Mais étrangement, un domaine fondamental est souvent mis de côté : l’alimentation.
 

On passe des années à apprendre comment traiter les maladies, mais combien de temps avons-nous consacré à apprendre comment les prévenir par la nutrition ? Très peu, voire pas du tout. Et pourtant, l’impact de l’alimentation sur la santé est immense.
 

Mon rapport à l’alimentation a complètement changé depuis que j’ai appliqué les conseils du livre Faites votre révolution du glucose de Jessie Inchauspé. J’en ai parlé plus en détail ici !.
 

C’est en partie pour ça que j’ai commencé à lire Comment ne pas mourir du Dr Michael Greger. 

Un livre écrit par un médecin, et ce qui m’a frappé, c’est son approche scientifique ultra-rigoureuse : chaque affirmation est appuyée par une source scientifique, avec un lien direct vers l’étude concernée. 

Pas de blabla, pas d’opinions vagues, juste des faits, et des preuves.

Le livre aborde des sujets essentiels : 

✅ Quels aliments augmentent notre espérance de vie ? 

✅ Quelles erreurs alimentaires favorisent les maladies cardiovasculaires, le diabète ou le cancer ? 

✅ Comment la nutrition peut-elle compléter nos traitements pour améliorer la santé de nos patients ?

Et pourtant, tout ça, on ne nous l’a jamais appris en fac de médecine !

Je suis encore au début du livre, mais j’ai déjà beaucoup appris et j’ai hâte de découvrir la suite.

À bientôt !

P.S

Vous pouvez voir une conférence du Dr Michael Greger qui résume le livre ici : https://www.youtube.com/watch?v=anClThyAnj0